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白领专属减肥招数 远离久坐肥胖

时间:2018-02-12

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编辑:喜多多

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导读:上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,首先要改变饮食习惯,少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜。那么具体的减肥瘦
  上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,首先要改变饮食习惯,少吃油腻的食物,多吃水果和蔬菜。那么具体的减肥瘦身方法有哪些呢?又要注意哪些方面,下面我们一起来看看吧!
  办公室减肥瘦身方法
  妙招一
  不要一坐就是一上午,专家表示,对于办公室美女帅哥,建议每隔1小时左右就起来走动走动,上个厕所或是起立站下都行,反正不要让自己一坐就是一上午或是一整天。
  长时间坐着,会导致男性性功能下降、女性盆腔等问题。
  妙招二
  办公桌旁边放个水杯,时不时就喝点。专家表示,不要等口渴的时候再喝水,办公室美女帅哥每日饮水在5瓶矿泉水左右为宜。
  妙招三
  同事或是领导有什么需要帮忙的,赶紧去做,多付出,得到的也会更多。专家表示,这也是在减肥,更是在让自己更出色。
  妙招四
  收腹挺胸坐着,养成好的习惯,您也可以让自己保持好身材的。

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