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快走减肥法 掌握技巧变苗条瘦子

时间:2018-02-12

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编辑:神仙姐姐

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导读:快走减肥,是很简单的减肥方法,对于不爱运动的你来说,这再简单不过了,不想跑步,不想去健身房,那不妨跟着小编一起快走吧!你一定会有意想不到
  快走减肥,是很简单的减肥方法,对于不爱运动的你来说,这再简单不过了,不想跑步,不想去健身房,那不妨跟着小编一起快走吧!你一定会有意想不到的收获!
  快走要怎么走?
  姿势要正确
  奔着塑形目的的快走,要注意快走的动作。走路时要跨大步,速度快,而且走的同时要摆动双臂,抬头挺胸。肩部保持放松,收紧腹部。双臂紧靠身体摆动,肘部轻松弯曲成90度,双手握拳。脚落地时,先脚后跟落地。
  步伐要大,速度要快
  快走最大的特征就是速度比走路的快,同时跨的步伐要大!一开始快走,速度可以比较慢,等到适应下来,进入状态时,可慢慢加快,直到进入标准的快走状态。
  要坚持
  要长期坚持快走才会达到减肥的目的。只有坚持每天30分钟以上的快走,才可以促进脂肪燃烧。
  快走减肥的正确方法:
  1、快走前吃一粒塑纤果。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性。
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