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白领6大必然发胖的生活习惯

时间:2018-02-12

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编辑:笨笨猪

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导读:都说久坐上班族容易发胖,尤其是下半身,那么,到底是什么原因呢?下面是常见的6大原因,看看你中招了吗? 一、让自己挨饿 中国有句俗话,“一
  都说久坐上班族容易发胖,尤其是下半身,那么,到底是什么原因呢?下面是常见的6大原因,看看你中招了吗?
  一、让自己挨饿
  中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。
  二、不吃早餐
  早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。
  三、吃得太快
  要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了。不幸的是,大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说,只有在你事实上已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。

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