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豆浆减肥秘方 让你必瘦无疑

时间:2018-02-11

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编辑:帅帅

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导读:豆浆减肥法最近颇为流行,因为豆浆是一种很好的减肥食品,不仅热量低、营养丰富,而且还能与蔬菜、水果等一起搭配出让人必瘦无疑的瘦身方案。下文
  豆浆减肥法最近颇为流行,因为豆浆是一种很好的减肥食品,不仅热量低、营养丰富,而且还能与蔬菜、水果等一起搭配出让人必瘦无疑的瘦身方案。下文中小编就为大家介绍了六种全新的豆浆减肥法秘方,如果大家能坚持采用这六种豆浆减肥法秘方减肥,就一定能开拓出一片新的瘦身天地!
  豆浆减肥法的减肥原理
  为什么喝豆浆能达到瘦身效果呢?其实,从开始饮用到吸收消化,豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪。豆浆主要榨取了含有丰富优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制吸收人体内的脂质和糖类,发挥燃烧脂肪的效果。因此,从饮用豆浆的那一刻起,经过消化、吸收、燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成分可都在发挥瘦身效果呢!
  豆浆含有丰富的植物蛋白,确实是老幼皆宜的营养佳品。但是,切忌饮用煮不熟、煮不透的豆浆。不熟的豆浆里含有抗营养因子,如胰蛋白酶抑制物等有害物质,人饮用后,会发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道中毒症状。生豆浆应经过严格的加热才能饮用,家庭自制豆浆,建议使用合格的豆浆机。
  六种必瘦无疑的豆浆减肥法秘方
  豆浆减肥法秘方1.橘柚豆浆
  把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。小编点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康。
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