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15款排毒减肥饮品 喝出窈窕好身材

时间:2018-02-12

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编辑:听听海

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导读:体内毒素堆积太多,排不出来不仅影响身体健康,还会导致身材臃肿。那怎么排毒减肥最好呢?今天跟大家推荐几款排毒减肥饮品,教你喝出好身材。 1
  体内毒素堆积太多,排不出来不仅影响身体健康,还会导致身材臃肿。那怎么排毒减肥最好呢?今天跟大家推荐几款排毒减肥饮品,教你喝出好身材。
  1、乌龙茶
  喝乌龙茶减肥大家一定不陌生,皆因乌龙茶中富含多酚,活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品,不仅仅是减肥,对身体比较温和,所以也有益健康。在聚餐时,摄入的食物比较油腻,你可以边喝乌龙茶边吃饭,这样能有效消脂。也有很多人喜欢用无糖的乌龙茶来兑酒,大大减少酒精中的毒素浓度。
  2、绿茶
  绿茶中的儿茶素,具有强大的杀菌作用,帮你抑制肠道内的有害菌,同时促进有益菌的增加,重整肠内环境,在吃东西的时候或饭后饮用,可以帮你及时消除体内积聚。
  3、酸奶
  加入了双歧杆菌等益生菌的酸奶,在摄入体内后,能帮你大量增加肠道内的有益菌,有害菌随之减少,帮你调理肠道环境。其中,小编建议你尽量饮用无糖的酸奶,避免摄入过多的添加剂而降低酸奶本身的排毒瘦身功效。平时你可以这样搭配,将1大勺的酸奶、2茶匙的脱脂牛奶、3勺的牛奶和少许的柠檬汁混合,卡路里极低,喝起来又很美味。

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