减肥药排行榜:实用的减肥茶产品排行前10网站,解答减肥药哪种最有效的疑问,助你健康减肥每一天!

减肥茶排行|减肥药排行|减肥产品排行|网站导航|最近更新

当前位置:主页 > 减肥产品 > 酵素减肥 >

瘦小腿 教你怎么瘦小腿

时间:2018-02-11

人气:

编辑:淡无盐

标签:

导读:瘦小腿 教你怎么瘦小腿 先让我们来了解一下小腿长粗壮的原因:1、长时间的穿高跟鞋;2、走路的姿式不对(正确的是脚跟着地)3、急走、运动后


  瘦小腿 教你怎么瘦小腿
  先让我们来了解一下小腿长粗壮的原因:1、长时间的穿高跟鞋;2、走路的姿式不对(正确的是脚跟着地)3、急走、运动后不拉伸。

  那我们该怎么瘦小腿呢?教你几个瑜伽动作,让你轻轻松松瘦小腿。
  一、
  下犬式。双手双脚撑地,将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽,手指张开。双脚与跨同宽,脚后跟向后,保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松,保持这个动作,深呼吸5下。
  二、
  侧开蜥蜴式。这个姿势对柔韧度有一定的要求。双手放回地面。保持右腿的位置,慢慢的将右膝盖向右移动,直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直,紧紧夹在胸部两侧,就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低,提高身体的伸展度。向前看,深呼吸5下。
  这两个姿势可以帮助我们拉伸小腿,从而达到瘦小腿的目的,想要瘦小腿的仙女宝宝可以试一试。
  其实,我们小腿粗壮就是因为我们不拉伸小腿。每天回到家,我们可以拍打小腿,使小腿放松,并且揉一揉小腿,让小腿上的肌肉不聚集在一起,这样我们的小腿就不会变粗了!(图片来源:视觉中国)
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 白头发为什么会长出来?

    白头发为什么会长出来?

    白头发为什么会长出来? 长白头发是什么原因 正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营...
  • 接头发如何接才漂亮?

    接头发如何接才漂亮?

    接头发如何接才漂亮? 最好的接发方式,是拼接。接接的作用就是把短发变长。下面,是拼接后的效果。最流行于欧美...
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系我们 | 版权申明 | 网站地图

Copyright 2005-2018 减肥药排行榜前十网站 www.cnmdb.com 鄂ICP备09008372号

声明:减肥药排行榜前十名是根据广大消费者对减肥茶产品的评测使用评论以及几十项数据统计计算真实呈现的结果,是为了消费者选购到市面上效果最好的减肥药茶,让您买得放心,用得安心!