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七日瘦身汤快速减肥 一周瘦身材

时间:2018-02-11

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编辑:流星悟语

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导读:点击图片进入下一页>> 七日瘦身汤的做法 你要准备洋葱、青椒、芹菜、番茄、卷心菜这五种蔬菜,接下来的一周时间里,它们都会伴随着你。将这些

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  七日瘦身汤的做法
  你要准备洋葱、青椒、芹菜、番茄、卷心菜这五种蔬菜,接下来的一周时间里,它们都会伴随着你。将这些材料去皮,洗净,切好备用。在锅内烧开水之后,将这五种菜倒入锅中,用清水慢慢煲熟,将蔬菜煲烂为止。你可以加适量调料调味,但是不能加入动物油。
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  第一天:
  可以随意食用汤和水果,记住,只是喝汤,不能吃汤里的蔬菜哦。也不能吃香蕉、西瓜、菠萝等含糖量高的水果,水果虽然热量低,但是有些水果含有大量糖分,多吃一样会累积脂肪。可以喝咖啡和茶,但是记得不要喝加糖的牛奶,避免摄入脂肪和大量糖分。

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