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荤素搭配瘦身汤 均衡营养减肥快

时间:2018-02-11

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编辑:蓝雪

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导读:点击图片进入下一页>> 很多女孩子为了减肥在饮食上会挑三拣四,排除高热量的、去掉高脂肪的、不选择甜的油的。能选择的也就所剩无几。在这样


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  很多女孩子为了减肥在饮食上会挑三拣四,排除高热量的、去掉高脂肪的、不选择甜的油的。能选择的也就所剩无几。在这样选择性饮食的情况下,最重要的是保证营养。今天我们来学习两款营养瘦身汤。
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  豆腐汤
  材料:豆腐,黄豆芽,黑木耳,黄花菜克。
  做法:
  1、黑木耳水发洗净,黄豆芽洗净,黄它菜水发去根洗净,豆腐切丁,葱切丝。
  2、锅放油,待烧热放入惹丝炒香;
  3、下黄豆芽翻炒,再下黄花菜、高汤;
  4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;
  5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。
  点评:这款豆腐汤非常适合减肥者食用,除了豆腐低卡外,豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品,加在一起让你能够更加美味瘦身,并且这款汤具有顶防疾病,增进健康之作用。注意如果是虚寒体质的就不要多喝。

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