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抓经期黄金期 有效排毒减肥

时间:2018-01-26

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编辑:静思夜

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导读:经期是一个女人特殊的时期,如果抓住这个时机,好好的通过饮食进行调理,就能有效排毒减肥。经期减肥排毒具体应该怎么做呢?吃些什么能让身材变得


经期是一个女人特殊的时期,如果抓住这个时机,好好的通过饮食进行调理,就能有效排毒减肥。经期减肥排毒具体应该怎么做呢?吃些什么能让身材变得异常窈窕和丰满呢?


每个月排毒就靠这几天

新加坡医学专家发现,女性从月经第3天开始,体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素,让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒,让身体苗条,皮肤润滑。美国健康专家格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

维生素B能给“大姨妈”好心情

如果“大姨妈”来之前总爱吵架、容易疲劳乏力、忧伤敏感等,那么多吃维生素B1和B2吧,因为美国马萨诸塞大学完成的一项新研究发现,女性多吃菠菜、强化麦片粥之类富含B族的食物,可以使经前综合症发病率降低大约25%——如何才算够?每天至少两三碗强化麦片粥,3/4杯干豆,或者大约85克红肉的量。

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