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4个生活习惯教你逃离便秘魔咒 轻松减肥

时间:2018-05-09

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编辑:绿豆宝贝

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导读:解决便秘是解决肥胖的关键问题!便秘导致身体的毒素和废物排放不出去,身体就极其容易走形!想要告别肥胖,就需要解绝掉便秘问题! 4个生活习惯


解决便秘是解决肥胖的关键问题!便秘导致身体的毒素和废物排放不出去,身体就极其容易走形!想要告别肥胖,就需要解绝掉便秘问题!

4个生活习惯教你逃离便秘魔咒轻松减肥

造成便秘的三大原因:

一、都市人生活节奏紧张,没日没夜地工作,不仅仅令饮食生活紊乱、作息时间不规律,还时常忘记或刻意忍着不上厕所,这令本来应该排出来毒素与废物被迫积压在直肠里。此时需要让你的肠子休息休息,千万别让有害物质堆积在肠子里哦!

二、平时缺乏运动,身体上的肌肉能力越发衰退,加上不怎么吃蔬果,食物纤维摄入不足,令废物毒素输送到大肠的机能减弱,这种情况在我们的日常生活中十分常见。

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