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冬季减肥零食陷阱 你陷进去了吗

时间:2018-05-20

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编辑:凌波微步

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导读:冬季为什么容易长胖呢?那是因为冬天的严寒需要大量的消耗来御寒进食量大,加上冬季休息的时间长,活动的时间长所以脂肪就容易堆积。冬季如何快速
  冬季为什么容易长胖呢?那是因为冬天的严寒需要大量的消耗来御寒进食量大,加上冬季休息的时间长,活动的时间长所以脂肪就容易堆积。冬季如何快速减肥呢?中国减肥网小编建议首先要弄清楚什么可以吃什么不可以吃哦!特别是街上诱人的小零食,这里头可是减肥陷阱多多哦!

  头号陷阱:糖炒板栗
  冬天街头漫步,经常可以闻到一阵阵香甜的气息。迎着香气走过去,十有八九会看到一口大铁锅,许多棕色的栗子和无数黑乎乎的石子被两个铁制叶片慢慢翻动。刷刷刷……有节奏地把一股股香风送往四面八方。 板栗不仅可以作药用治病,还对人体有滋补的功效。栗素有“千果之王”的美誉,在国外还称为“人参果”。虽然板栗的美名由来已久,但是需要减肥的妹纸还是千万不要吃为妙哦!
  一颗100g的栗子的蛋白质为4.8g、脂肪为1.5g、热量为212kcarl。这个数据可不是闹着玩哦!香甜的栗子你一不小心多吃了几颗,小肉肉傍身了,你后悔也来不及了哦!而且板栗是高淀粉食物,热量奇高,在古时还用来代替饭食。板栗还相当的难以消化,吃多了会阻滞肠胃,造成滞食,渐渐地就养成了小腹便便的窘样啦!


  第二号陷阱:冰糖葫芦
  每到隆冬时节,不论城市还是农村,总能见到卖冰糖葫芦的生意人,他们或推车或肩扛,红彤彤的山楂在糖膜的包裹下格外诱人。被三三两两的大小姑娘围住,各自买上一支,咬上一口,嘎嘣脆酸中带甜,唇齿留香,好不惬意。冰糖葫芦,使很多人就能回忆起自己的童年,那又酸又甜的味道,至今记忆犹新。但是千万不要被冰糖葫芦温情的既定印象给骗了哦!
  冰糖葫芦,用竹签,将山楂、草莓、葡萄、麻山药、核桃仁、豆沙等串起来,蘸以冰糖,甜脆而凉。虽然说这些都是低卡的鲜果类,但是浇在冰糖葫芦的糖浆热量却是高得惊人哦!在进食富含糖分的食物后,人体为了降低血糖值,会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫‘肥胖荷尔蒙’,具有把人体活动无非消耗的那部分糖分,转变成脂 肪后储存在体内的机制。所以想要在这个冬季不长胖还是少吃甜腻的高热的冰糖葫芦把!


  第三号陷阱:爆米花
  爆米花很受年轻人欢迎。街头转炉式爆锅比较落后,锅中含有铅,在高压加热时,爆锅内的铅有一定量会熔化,一部分铅就会变成蒸汽和铅烟,污染了原料。特别是在最后“爆”的一瞬间,铅更容易吸附疏松的米花上。而铅被人体吸收后,会危害神经、造血和消化等系统。极易发生慢性铅中毒,并能导致儿童食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫、抵抗力下降,生长发育缓慢。此外,一些爆米花还加了不少糖精,对身体也没有益处。因此,家长不要让儿童常食这类爆米花。
  现在的爆米花在加工时,为了让爆米花的味道更诱人,加入了不少的人造奶油,个别口味的爆米花还会加入一些香精;为了让爆米花更漂亮,还要往里面加些色素,给他穿上了美丽的外衣。这人造奶油给我们带来了多余的能量和反式脂肪酸,额外的能量会让肥胖离我们更近哦。

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