减肥药排行榜:实用的减肥茶产品排行前10网站,解答减肥药哪种最有效的疑问,助你健康减肥每一天!

减肥茶排行|减肥药排行|减肥产品排行|网站导航|最近更新

当前位置:主页 > 中药减肥 > 埋线减肥 >

必看:4个瑜伽动作 轻松瘦身

时间:2018-02-12

人气:

编辑:凌波微步

标签:

导读:对于整天坐在办公室的白领们,身上堆积的肥肉越来越多,怎么办?小编推荐瑜伽减肥哦。瑜伽减肥并不像其他运动减肥运动量大,当然,瑜伽减肥时也需
  对于整天坐在办公室的白领们,身上堆积的肥肉越来越多,怎么办?小编推荐瑜伽减肥哦。瑜伽减肥并不像其他运动减肥运动量大,当然,瑜伽减肥时也需要注意一些事项哦。
  PART 1
  功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,促进卵巢功能正常,还能减去腰部脂肪。
  Step1:仰卧,右腿弯曲,双手抱住右膝盖,使之向胸部方向靠拢。
  Step2:吸气,左腿弯曲靠近胸部,双手抱住膝盖,同时头部抬起,使额头靠近膝盖处,保持1分钟。
  Tips:尽量使两膝靠近胸部,结束动作后,伸直两腿,抖动放松。
  PART 2
  功效:这个体式可以增强腹部器官,强健肾脏,活跃整个脊柱,并且改善消化功能。同时,可以按摩心脏及腹部器官,精神得到充分的放松。
  step1:俯卧,双腿弯曲,脚跟靠近臀部,双手抓住两脚踝处。
  step2:吸气,抬起上身,使整个身体呈弓状,大腿离地。保持至少一分钟。
  Tips:注意双手要保持伸直。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系我们 | 版权申明 | 网站地图

Copyright 2005-2018 减肥药排行榜前十网站 www.cnmdb.com 鄂ICP备09008372号

声明:减肥药排行榜前十名是根据广大消费者对减肥茶产品的评测使用评论以及几十项数据统计计算真实呈现的结果,是为了消费者选购到市面上效果最好的减肥药茶,让您买得放心,用得安心!