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10款自制减肥茶 消脂瘦身轻松减重

时间:2018-05-23

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编辑:听听海

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导读:导读:减肥有多辛苦?不能吃自己爱吃的,不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食?其实不然,教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料,保证美味
导读:减肥有多辛苦?不能吃自己爱吃的,不能喝自己爱吃的。减肥就等于拒绝美食?其实不然,教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料,保证美味又不发胖。


蜜柚绿茶
  1、蜜柚绿茶
  材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。
  做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
  蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

窈窕奶香茶

  2、窈窕奶香茶
  材料:绿茶、低脂鲜奶。
  做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用。
  绿茶可以红茶、乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用。
  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

山楂菊花茶
  3、山楂菊花茶
  材料:山楂、菊花和枸杞子。
  做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。
  能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

普洱茶

  4、普洱茶
  材料:普洱茶叶。
  做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。
  普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

薏仁橘茶
  5、薏仁橘茶
  材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。
  做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。
  薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。


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