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10款美味茶饮 喝出好身材

时间:2018-05-23

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编辑:神仙姐姐

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导读:炎炎夏日,什么最解暑,当然是喝茶啦。那炎炎夏日怎样减肥最轻松,当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的水分,不然的话在烈日下是很容易中暑的,
  炎炎夏日,什么最解暑,当然是喝茶啦。那炎炎夏日怎样减肥最轻松,当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的水分,不然的话在烈日下是很容易中暑的,那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥,瘦瘦身呢?下面编辑为大家介绍10款简单有效的减肥茶,让你这个夏天不寂寞。

明荷茶
  1、明荷茶
  原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。
  制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
  服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
  功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。
  适用:肥胖症、便秘等。
  2、桂花茶
  原料:桂花3克,茶叶5克。
  制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
  服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
  功效:瘦身,减肥,消积。
  适用:肥胖症。
  3、橘皮茶
  原料:干橘皮6克,茶叶6克。
  制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10~15分钟,即可饮用。服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。
  功效:健脾消积,减肥降脂。
  适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。
  4、轻身茶
  生山楂、生米仁各10克,陈皮5克,干荷叶15克。
  制法:将上述各味放入茶杯内,倒入沸水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
  服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
  功效:减肥瘦身,消积祛脂。
  适用:肥胖兼高脂血症。
  5、菊银茶
  原料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
  制法:将上述各味放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
  服法:每日一剂,2~3次水煎,当茶饮用。
  功效:清热排毒,减肥降脂。
  适用:肥胖症。

  6、玉米须茶
  原料:鲜玉米须100克,茶叶5克。
  制法:先将玉米须洗净后,放入锅内,倒入清水2碗,用小火煎煮半小时,冲泡茶叶。
  服法:每日一剂,2~3次水煎,冲泡茶叶饮用。
  功效:减肥瘦身,利尿降脂。
  适用:肥胖症、水肿等。
  7、葆春槐实茶
  原料:槐实15克。
  制法:将槐实放入锅内,倒入2碗清水,用文火煎至1碗,即可服用。
  服法:每日一剂,2~3次水煎,当茶饮用。
  功效:减肥降压,清热凉血。
  适用:肥胖症、高血压等。
  8、香蕉茶
  原料:香蕉2根,茶叶6克。
  制法:先取1根香蕉剥去外皮,切成小丁,与3克茶叶一起放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡15分钟,即可服用。
  服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
  功效:减肥降压,润燥降脂。
  适用:肥胖症、冠心病,高血压、动脉硬化等。
  9、降脂茶
  原料:大黄3克,绿茶6克。
  制法:将大黄、绿茶放入杯内,倒入沸水,浸泡8~10分钟,即可服用。
  服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。
  功效:清热泻火,减肥降脂。
  适用:单纯性肥胖症、高脂血症等。
  10、芹菜茶
  原料:新鲜芹菜300克,茶叶5克。
  制法:每次将150克芹菜洗净切成小段,与2.5克茶叶一起放入大杯内,冲入沸水加盖保温,焖泡10~15分钟,即可服用。
  服法:每日一剂,分2次冲泡,当茶饮用。
  功效:清热解毒,降脂减肥。
  适用:肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

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