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正确的饮茶让您轻松减肥

时间:2018-06-22

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编辑:神仙姐姐

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导读:茶的文化是自古到今源远流长的,可以说全世界茶得鼻祖就是我国,对于茶得功效了解最多的也是我国.如今,科研人员发现,茶还有一个顺应时代的功能
茶的文化是自古到今源远流长的,可以说全世界茶得鼻祖就是我国,对于茶得功效了解最多的也是我国.如今,科研人员发现,茶还有一个顺应时代的功能,那就是减肥.由此一来减肥茶诞生了.

可以说,饮用减肥茶瘦身是最绿色也是最健康无害的,为此,专家特意提出了以下几种可以瘦身的茶类:

乌龙茶

可燃烧体内脂肪.乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分.因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足.有时积存几天才一次,很容易干燥.推荐饮用

原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲.功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂.



薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶.

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克.

做法:热水煮开,就可以饮用了.功效:清热、利湿、治疗水肿.

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘.推荐饮用决明子茶.

原料:决明子茶做法:热水冲泡.功效:清肝明目、利水通便.



普洱茶

对症:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖.推荐饮用普洱茶.

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵.

做法:热水冲泡.

功效:帮助消化、消除油脂.

大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶.



原料:炒麦芽5钱、山楂5分.

做法:加冰糖水冲饮.功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀.

柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤.原料:柠檬切片.

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜.

功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑.

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