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想要水果减肥达到效果这些误区要避免

时间:2018-04-12

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编辑:梦的忧伤

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导读:不少朋友为了减肥真是煞费苦心,整天还喜欢从网上找各种各样的减肥方法然后回来试,其实大家都知道从饮食方面着手还是有一定效果的,就像吃水果减


不少朋友为了减肥真是煞费苦心,整天还喜欢从网上找各种各样的减肥方法然后回来试,其实大家都知道从饮食方面着手还是有一定效果的,就像吃水果减肥法,相信不少朋友在减肥时多多少少都会用到水果来减肥,起码你在不吃饭时,会用点水果来填饱肚子,就像苹果、蕃茄、香蕉,都是减肥时的最佳搭档了。虽然水果减肥有好处,有效果,不过想要水果减肥达到效果下面这些误区要避免。


1、持续吃“苹果餐”能减肥吗?

苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。

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