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15种吸脂食物 今天你吃了吗?

时间:2018-02-12

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编辑:绿豆宝贝

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导读:很多想要减肥的MM们,总想着边吃边瘦,不想运动想的MM看这里啦!以下15大减肥食物,只要你经常吃,保证让你每天都能瘦。 1.竹笋 热量:
  很多想要减肥的MM们,总想着边吃边瘦,不想运动想的MM看这里啦!以下15大减肥食物,只要你经常吃,保证让你每天都能瘦。
  1.竹笋
  热量:19 大卡(100克可食部分)
  竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
  2.冻豆腐
  热量:56 大卡(100克)
  豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。
  3.腌渍类蔬菜
  热量:22 大卡(100克)
  植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

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