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夏季减肥:最受欢迎的4道食谱

时间:2018-02-09

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编辑:流星悟语

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导读:炎炎夏日很多美眉都放弃了大汗淋漓的运动,而投奔饮食减肥的怀抱中,今天小编给大家分享4道减肥食谱,一起来看下吧,美味食谱让你边吃边瘦! 1
  炎炎夏日很多美眉都放弃了大汗淋漓的运动,而投奔饮食减肥的怀抱中,今天小编给大家分享4道减肥食谱,一起来看下吧,美味食谱让你边吃边瘦!
  1、枸杞玉米
  原材料:水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。
  调味料:味精,盐,水淀粉,色拉油各适量。
  做法:
  1、将玉米和枸杞子分别掉下水。
  2、把锅烧热放入少许的油,然后分别放入玉米和枸杞子翻炒,然后用盐和味精调味,翻炒熟时用水淀粉勾芡即可。
  功效:可以利尿消肿,适合水肿患者。
  2、翡翠仙人掌
  原材料:食用仙人掌300g,鸡腿菇150g,泡椒25g。
  调味料:黄酒、泡椒汁、味精、盐和沙拉油各适量。
  做法:
  1、将仙人掌去掉皮切成块状,将鸡腿菇洗干净撕成一小块一小块的,分别将这两种东西掉水。
  2、在炒锅中倒入少许的油,然后放入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精和盐一起翻炒,炒至断生入味即可。
  功效:减肥助消化。
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