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这样吃笋能立刻燃烧掉三天的脂肪!

时间:2018-03-08

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编辑:梦的忧伤

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导读:中医方面已经证实竹笋具有清热气、利脾胃等功效,除此之外,竹笋还是低脂肪、低糖、多纤维的食物,因此食用竹笋能够促进肠道蠕动,帮助消化,去积
  中医方面已经证实竹笋具有清热气、利脾胃等功效,除此之外,竹笋还是低脂肪、低糖、多纤维的食物,因此食用竹笋能够促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,是最好的减肥蔬菜之一。下面小编就来给大家推荐竹笋减肥营养套餐,按照以下所说的方式吃笋能立刻燃烧掉三天的脂肪!

  吃笋保护肠胃、降“三高“
  笋营养价值高,主要这些功效:
  1
  消食
  笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
  2
  健脾
  适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便糖稀,食欲不振,肢倦乏力等症。
  3
  降“三高”
  竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。



  4
  通便
  具有润滑肠道的功效,达到刺激排便的作用。
  5
  养肝
  笋富含维生素,保护肝细胞。
  6
  清热解毒
  笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。
  笋不仅营养价值丰富,味道也是脆嫩鲜美,早在古代就脍炙人口,为人们所喜爱,素有“尝鲜无不道冬笋”之叹。
  笋这样吃,效果能翻倍!



  酒酿鲜笋老鸭汤(养胃、补气血)
  材料:鸭肉、笋片、米酒、陈皮、山楂、香料、食盐。
  做法:
  1、80克笋片入锅,焯水去涩,捞出备用。
  2、200克鸭肉浸在200毫升冷水中去血水,随后与香料一同放入锅内煮开,撇去浮沫。
  3、另起一锅水,煮沸后倒入鸭肉与笋片。加入30g山楂片、2汤匙米酒,大火炖45分钟。
  4、撒1茶匙食盐,即可食用。
  功效:
  ●鸭肉:营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。
  ●米酒:酒酿又名醪糟,古人叫“醴”。是南方常见的传统地方风味小吃。具有舒筋活络,大补气血之功效。
  ●山楂:不仅是开胃消食的良药,还有活血化淤,防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
  ●陈皮:中医上常说,“百年陈皮,千年人参”。老人们也常说,“一两陈皮一两金”,足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮可以清肠道、消积食、治感冒。

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