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配合饮食 刮痧减肥效果加倍

时间:2018-01-26

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编辑:梦的忧伤

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导读:疏通经络,促进血液循环,刮痧的好处多多,而且还能帮助瘦身呢!那么刮痧减肥多久见效呢?刮痧减肥会不会反弹?刮痧减肥需要注意什么?下面就跟大
  疏通经络,促进血液循环,刮痧的好处多多,而且还能帮助瘦身呢!那么刮痧减肥多久见效呢?刮痧减肥会不会反弹?刮痧减肥需要注意什么?下面就跟大家介绍一下刮痧减肥的方法。
  刮痧能减肥吗?
  刮痧当然有减肥的效果,只是见效很慢,而且不同的体质见效时间也不同。正常情况,配合适当节食,至少要一个月,才能看到一点减肥效果。少数人则需要半年甚至更久才能瘦下来。所以,没有一定耐心的人,不建议你采取刮痧减肥法。
  刮痧减肥多久刮一次?
  同一部位一周一次。
  刮痧减肥是一个长期的过程,天天刮同一个部位容易造成皮损,而且体质虚弱的人身体会受不了。通常是要等刮痧留下的印记消失后,再进行二次刮痧,而这些痧印消失通常可能需要3-7天。
  刮痧减肥每次刮多长时间?
  一般一次刮30-40分钟。
  刮痧时按压力度要适中,以轻微发热、皮肤微微发红为宜,每个部位刮的时间控制在30-40分钟左右,时间太长容易造成皮损。注意,刮痧时不要强求出痧,每次微微出痧是比较好的。
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