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揭秘针灸减肥的四个重要时期

时间:2018-04-17

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编辑:流星悟语

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导读:针灸减肥不是一个一蹴而就也不是一个一劳永逸的减肥方法。如果选择针灸减肥,就要有足够的耐心以及坚持到底的决心。针灸减肥分为4个阶段,每个阶
  针灸减肥不是一个一蹴而就也不是一个一劳永逸的减肥方法。如果选择针灸减肥,就要有足够的耐心以及坚持到底的决心。针灸减肥分为4个阶段,每个阶段的作用和效果是不同的。

  第一时期调整期:
  调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理,这一阶段减重并不是重点,很多减肥者在这一阶段体重不会有明显下降,甚至有的会稍微增重,这时候正确的心态和坚持非常关键,把病态体质改善以后,再进行减重。
  第二时期减重期:
  在体质调整到一个良好状态后,这时候减肥者应该配合适当控制饮食,并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法,减肥者的体重会开始明显下降,这一阶段因为看到成效所以减重者比较容易坚持治疗,但是作为医生一定要注意控制减重的节奏,不要在短期内减重太多以免过快体重变化造成身体不良反应。
  第三时期平台期:
  平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段,许多人体重突然不减了,怎么努力都不成,于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状,身体需要一段时间进行自我调整和适应,一般15-30天即可突破。自己也可以对于运动和饮食进行调整,更快冲破平台期。
  第四时期巩固期:
  巩固期非常重要,而且它在四个期中所占时间比例也最长,有的人需要半年,有的人更长,对于那些平时生活习惯不好比如暴饮暴食、不爱运动引起发胖的患者来说,减肥就是需要改变掉自己以前的不良生活状态,这样才能保持住一个健康苗条的身材。

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