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敲胆经减肥法不适合长痘人群

时间:2018-05-29

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导读:下面中国减肥网小编分享时下最流行的敲胆经瘦腿法,这个运动直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少,坚持半个月,大腿能瘦2-3CM,同时臀部也会变瘦
  下面中国减肥网小编分享时下最流行的敲胆经瘦腿法,这个运动直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少,坚持半个月,大腿能瘦2-3CM,同时臀部也会变瘦。

  敲胆经,就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
  力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了。
  目的:这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。
  效果:由于敲胆经可以使胆经的活动加速,驱除人体内的寒气,促进胆汁分泌排毒,补充血气的,还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张,并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。
  适合人群:典型的梨形,肉主要堆在大腿上的MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
  不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人。

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